應對大蕭條?

除了你可能經歷的身體和荷爾蒙的變化,作為一個青少年意味著你有額外的壓力,頻繁的截止日期,考試壓力,以及做出可能對你的未來有長期影響的選擇。 這會讓你感到沮喪、焦慮或不知所措。 所有這些情緒,雖然很不愉快,但都是相當正常的。 然而,如果你正在經歷一種無助感,長時間的比平常更悲傷的感覺,或者你開始認為沒有什麼值得付出努力,那麼你就有可能患上抑鬱症。

患有抑鬱症的人經常抱怨以下問題:

一種持續的、壓倒一切的悲傷、悲觀或絕望的感覺
缺乏精力,感覺無法做最簡單的任務
無法享受過去帶給你快樂的東西
缺乏與朋友或家人在一起的欲望
缺乏普遍的動力
持續的或反復出現的易怒、憤怒或焦慮的感覺
無法集中注意力
睡眠習慣的重大改變,如難以入睡或起床
罪惡感或無價值感
儘管身體上沒有什麼問題,但還是會感到疼痛
不關心將來會發生什麼
經常想到死亡或自殺
並不是每個人都會經歷每一種症狀,有些人可能比其他人經歷症狀的時間更長。 抑鬱症對每個人的影響都不一樣,但如果你經常出現這些症狀,和別人談談通常是個好主意。

2019-08-23T12:09:39+01:00August 29th, 2019|Articles|