國際學生應該把自我照顧放在首位?

國際學生天生就很勇敢。 你決定接受一個全新的世界,而不是在你成長的地方或習慣的地方。 你獨自踏上一段激動人心的旅程,置身于一種你從未經歷過的文化之中,而且常常是一門你剛剛開始學習的語言之中。 有很多方法可以讓你為即將到來的新體驗做好準備,但有一件事經常被忽視,那就是如何在紛亂的新事物中保持健康的心態。

除了普通大學生,國際學生還面臨著不同的壓力源。

文化衝擊、語言障礙和加劇的思鄉情緒是你將面臨的最常見問題。 要知道這是正常的,當這些事情讓你無法承受時,自我照顧是至關重要的。 但是你具體做了什麼來滿足你的需求呢?

自我照顧包括給自己留點時間。

當壓力達到空前的高點時,學習如何冥想,上瑜伽課,或者僅僅沉溺于一種愛好都是有益的。 是的,你的考試很重要,你的義務也很重要。 但是,當你沒有處於積極的心態時,這些優先事項不會得到你最大的努力。 記住,提供你最好的,你想成為最好的。

請注意,有時候,儘管你盡了最大的努力,

但如果沒有説明,你可能無法進入最佳狀態。 永遠記住,有意識地選擇尋求説明本身就是一種自我照顧。 要認識到你的需求超出了你自己的能力範圍,你在寄宿學校的輔導員很可能會專門訓練專業人士來提供説明。 所以,不要太害羞或驕傲而不尋求説明。 無論你是向專業人士求助,還是向朋友傾訴,最重要的一步都是詢問。

所有的學生在計畫國際學習時都制定了宏偉的計畫。 出國的決定伴隨著許多責任。 現在和將來的國際學生只是想在他們的清單上增加一些自我照顧的專案,這樣他們就可以成為並且保持他們最敏銳的狀態。

2019-06-06T16:59:37+00:00June 10th, 2019|Articles|