如何准备期中考试和期末考试?

期中考试,总决赛可能很难在你的心和你的身体特别是如果你有两个测试安排在一天。不幸的是,测试计划通常是你无法控制的,所以你最终会到考试点。回归测试的几个原因都有压力。首先,你的正常研究习惯了你既然不能投入你全部的努力的一个特定的主题,你通常会。相反,你不得不把你的一半的学习时间。另一个因素,增加双天的测试强调的是一个扩展的测试时间会在你的头脑和身体的收费。提前准备减少附加应力的影响是很重要的。

准备

  • 营养和睡眠的重要因素,在保持你的头脑和身体警报。避免像垃圾食品、香烟、和测试前一天在天咖啡因。这些事情需要你的耐力物理收费。你会需要它的!
  • 在几周或几天通往你的考试学习一些呼吸和冥想练习。这些都是很好的缓解压力。实践的方法,你就可以放松你的头脑之间的测试时间。
  • 锻炼你的手!这听起来疯狂,但如果你的手开始抽筋了你的第一次考试的写作中,你可以在你的第二个考试真麻烦。实践中周在记事本写在你的期中考试或总决赛。
  • 带上零食在你的书包在考试快咬。不要太重,虽然。过多的食物会使你昏昏欲睡。
  • 如果您的测试将在一个陌生的建筑,观察你的试验室提前。你不想为考试迟到!
  • 把你所需要的所有工具的前一天晚上。包括额外的铅笔和钢笔。

之间的测试

  • 如果你能离开教室当你完成第一个测试问你的老师。这会给你更多的时间来准备接下来的考试。
  • 你完成第一次测试后,试着找一个安静的地方,你可以独处片刻清醒你的头脑。如果你不能找到一个地方,你可以完全孤单,努力调出来,其他学生。他们可能谈论考试,你的目标是阻止任何有压力的想法。
  • 如果你吃的东西,坚持用冰水喝。苏打水含有糖,这会影响你的心情,你的压力水平。
  • 走到外面,如果它很酷。新鲜空气是兴国。
  • 如果它不是冷或如果你不能到外面去刷新自己,试着在你的脸上泼点冷水。更好的是,如果你有时间,这不是太奇怪了,试着用冷水泼你的脚。这真是令人耳目一新。
  • 嚼薄荷口香糖,喝下的冰冷的水。
  • 练习放松和冥想的技巧。
  • 做一些伸展运动。把你的头左右伸展和弯曲你的脖子和肩膀的肌肉。
  • 收集所有必要的工具,你的第二个测试让你完全进入准备室。去二十分钟,你的第二个试验室早,如果可能的话。它有时是平静的复习你的笔记,在实际的房间里,你的测试将。
2018-04-04T13:37:01+00:00April 23rd, 2018|Articles|